Bei einer Psychotherapie denken viele Menschen zunächst an Gespräche unter vier Augen. Es gibt jedoch auch eine andere wirkungsvolle Form des psychotherapeutischen Arbeitens: die Gruppenpsychotherapie.
Psychotherapie in der Gruppe bietet Ihnen die Gelegenheit, im regelmäßigen Austausch mit anderen Menschen zu stehen, Ihre Probleme aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten und sich selber in einer Gruppe zu erleben. Die Gruppe kann dabei ein Übungsfeld für Ihre Veränderungen sein, Ihnen Halt und Mut geben, neue Perspektiven bereithalten und eine Vielfalt an Ideen für neue Möglichkeiten im Handeln und Denken bieten. Die Gruppenpsychotherapie ist dabei wissenschaftlich belegt mindestens genauso wirksam wie eine Einzelpsychotherapie. Auch hier werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen.
Unter Orientierung an den individuellen Zielen und Bedürfnissen aller Teilnehmer*innen werden verschiedene Themenbereiche wie z.B. der Umgang mit Gefühlen und Stress, Selbstwert und das Kennenlernen von Verhaltensmuster thematisiert und eingeübt.
Der geschützte soziale Raum ermöglicht auch Hemmungen und wiederkehrende Schwierigkeiten im Umgang mit Anderen zu bearbeiten und die sozialen Fertigkeiten auszubauen und bietet eine größere Methodenvielfalt als in der Einzeltherapie.
Die in unserer Praxis angebotene Gruppenpsychotherapie findet Dienstagmittags statt wobei jede Sitzung 100 Minuten beträgt. Es handelt sich hierbei um eine halboffene Gruppe. Das bedeutet, dass es einen verbindlichen Kreis von Teilnehmer*innen in der Gruppe gibt, jedoch beginnen und beenden nicht alle Mitglieder die Therapie zum gleichen Zeitpunkt.
Um in diesem Rahmen Sicherheit zu erleben und Fortschritte erzielen zu können, sollten in einer Gruppenpsychotherapie die gemeinsamen Termine auf einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten eingehalten werden können. Dies bedeutet eine höhere Verbindlichkeit und geringere Flexibilität als im Einzelsetting, geht jedoch einher mit einem Erfahrungsaustausch und Motivationsaufbau untereinander, welcher nur in einer Gruppe erreichbar ist. Sollte zusätzlicher Bedarf bestehen, können die Gruppengespräche mit Einzelsitzungen ergänzt werden.
Voraussetzung für die Teilnahme an einer Gruppentherapie ist eine psychotherapeutische Sprechstunde. Hier wird zunächst geklärt, ob diese Art der Psychotherapie für Sie und ihr Anliegen der richtige Ansatz ist und mit Ihnen gemeinsam können die Chancen und Herausforderungen dieser Art des therapeutischen Arbeitens abgewogen und besprochen werden. Hier können auch alle ihre noch offenen Fragen zur Gruppenpsychotherapie geklärt werden.